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Estoicismo: conheça 4 ideias poderosas dessa filosofia de vida

De uns anos pra cá, o termo estoicismo simplesmente explodiu…

Uma escola filosófica antes completamente desconhecida, agora é tema de livros, palestras e vídeos de grandes influenciadores digitais. 

Aqui no HH, inclusive, nós já escrevemos um artigo sobre grandes frases da filosofia estoica. Clique para ler. 

Uma vez “descoberto” pela sociedade moderna, o estoicismo se tornou muito popular pois oferece soluções muito práticas para grandes desafios que enfrentamos atualmente, como ansiedade, autoconhecimento, adversidades etc. 

O que é estoicismo?

O estoicismo é uma escola filosófica que nasce na Grécia, há mais de 2300 anos (por volta do século 3 a.C.).

Fundada por Zenão de Cítio, essa filosofia cruzou fronteiras e conquistou mente e coração de homens brilhantes, como o filósofo Sêneca e o imperador Marco Aurélio.

As principais ideias dos estoicos você confere abaixo!

As 4 Principais ideias do estoicismo

Ao contrário de outras correntes filosóficas, consideradas mais complexas e abstratas, o estoicismo é extremamente prático e voltado para a vida diária. 

Entender e praticar suas ideias pode ser o que você precisa para se tornar um homem menos ansioso e mais resiliente. 

Separamos as 4 principais ideias dos filósofos estoicos, confira abaixo:

#1 – Não perca tempo com o que você não pode controlar

A ideia mais poderosa do estoicismo é, sem dúvidas, não perder tempo com aquilo que não está sob nosso controle. 

Apesar de muitos homens modernos acreditarem que estão 100% no controle da própria vida, isso é uma grande bobagem… Justamente porque, em nosso cotidiano, temos aquilo que está sob o nosso controle e aquilo que simplesmente não depende de nós. 

Por exemplo:

Você conheceu uma garota linda no Tinder e a convidou para jantar.

Vocês tiveram uma noite excepcional: comeram bem, tomaram um bom vinho, fizeram um sexo extraordinário… Mas ela desapareceu no dia seguinte. 

Nesse momento, a maioria dos homens fica completamente bitolada em entender o que deu errado. 

Será que eu falei algo que ela não gostou? Tenho bafo? Ela me achou feio? 

Quanto mais tempo você passa refletindo sobre essa questão, mais longe está da resposta. 

O único fato é que você não controla se uma mulher sentirá atração por você ou não. Você controla outros fatores, como se vestir bem, passar um bom perfume e cuidar da aparência do seu cabelo

No fim, porém, pode ser que tudo isso seja em vão. Assim é a vida. 

O mesmo serve para diversas ocasiões do nosso dia a dia: 

“Será que vou passar naquele concurso?” 

“Será que meus exames vão apontar um tumor?”

“Será que meu filho vai bater o carro voltando daquela festa?” 

Segundo os estoicos, você deveria se concentrar em:

  • Se preparar para o concurso
  • Comer bem e praticar exercícios para aumentar suas chances de ter uma boa saúde
  • Conversar com o seu filho sobre a importância de não beber e dirigir

Feito isso, liberte-se dessa ideia de controle sobre fatores que não são da sua alçada.  

estoicismo

#2 – Lembre-se da morte todos os dias

Quando você tiver com problemas na família ou no trabalho, faça um exercício: em uma noite qualquer, deite-se no chão e observe o céu. 

Poucos segundos olhando para aquela infinidade de planetas e estrelas são suficientes para chegar a uma conclusão bem simples: somos meros mortais de passagem pela Terra.

Em menos de 80 anos, todos nós estaremos mortos e seremos apenas pó dentro de um caixote embaixo da terra. Bilhões de pessoas já viveram antes da gente e bilhões viverão depois… Será que os problemas do seu cotidiano são realmente tão relevantes assim, a ponto de tirar o seu sono?!

Ver as coisas dessa perspectiva pode ser duro, não é? Mas também é incrivelmente libertador. 

Os estoicos nunca se esquecem de meditar sobre a morte todos os dias. Quando lembramos que vamos morrer, fardos como dívidas, traumas e decepções amorosas se tornam muito menores.

#3 – Aceite as coisas que você não pode mudar

Você já ouviu falar sobre o conceito de “amor fati”? 

Esse termo já rendeu muitas tatuagens por aí por conta do seu significado: aceitar a vida como ela é, mesmo em seus aspectos mais cruéis e dolorosos. 

Existem alguns períodos da nossa vida que são especialmente turbulentos pelos mais diversos motivos, como por exemplo:

  • Dívidas
  • Fome
  • Acidentes com sequelas
  • Perda de entes queridos
  • Doenças
  • Pênis pequeno
  • Abusos
  • Traumas

Quando estamos sofrendo por fatores como esses, geralmente ficamos tristes, abatidos e sem vontade de viver. 

O que o estoicismo ensina, porém, é aprender a aceitar a circunstância que você esteja, por mais difícil ou injusta que ela pareça ser. 

Ficar com pena de si mesmo, no fim das contas, simplesmente não resolve o problema. É preciso parar de lutar contra os fatos e aprender a jogar o jogo da vida com as cartas que estão em nossas mãos naquele momento. 

Veja como essa ideia se traduz perfeitamente na frase do filósofo Epicteto:

“Não busques que os acontecimentos aconteçam como queres, mas queres que aconteçam como acontecem, e tua vida terá um curso sereno”

Em outras palavras, o que os estoicos querem dizer é: você não controla os infortúnios que atravessam o seu caminho, mas você está 100% no controle de como vai reagir a eles. 

#4 – Coloque seus problemas sob outra perspectiva

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Quando você estiver no meio daquele dia horrível e cheio de problemas, pare por um instante para fazer este exercício proposto pelos estoicos. 

Coloque seus problemas sob outra perspectiva: e seu eu recebesse um telefonema agora informando que minha mãe/filho/esposa morreu? Ou então fosse atropelado e ficasse com sequelas graves? 

A gente enche a boca para reclamar de problemas corriqueiros, como dívidas, demissões, falta de resultados no trabalho…

Porém, quando comparamos esses problemas com dramas mais complexos, percebemos como estávamos reclamando de barriga cheia.

Esse é um exercício poderoso que os estoicos praticavam e praticam diariamente para não sofrerem por aquilo que está fora do seu controle. 

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Principais livros sobre estoicismo

Agora que você já conhece as principais ideias do estoicismo, que tal se aprofundar no tema com os livros abaixo? 

Fizemos uma curadoria com os “clássicos” da filosofia estóica. Confira:

“Manual de Epicteto”, por Epicteto

“Meditações”, de Marco Aurélio

“O Ego é Seu Inimigo”, de Ryan Holiday

“Sobre a Brevidade da Vida”, de Sêneca

Mantenha-se forte,

Equipe Hora Homem

 

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